Включаете ли Вы в разминку не танцевальные упражнения и какова их направленность
Поднимаюсь на лестнице (для стопы), делаю упражнения на раскрытие суставов верхнего плечевого пояса (на ковре в паре и самостоятельно),упражнения на стуле для развития шейпа.
Упражнения на растяжку мышц спины, ног, шеи
упражнения на растяжку(в корпусе), стопы (качаю, упражнения на координацию)
Укрепление мышц спины, пресса, стоп. Растяжка.
упражнения на растяжку
да чтобы разогреть мышцы.
да
Бег, прыжки, упражнения на растяжку
упражнения на растяжку
На мышцы шеи спины ног
нет
Растяжка.
Привожу мышцы в разогретое состояние,растяжка
Упражнения на растяжку
растяжка
нет
Да
растяжка
нет
Растяжка
