да (растяжка, осанка,баланс)
бег 10-15 минут, приседания, растяжка (т к была травма, теперь это обязательное условие)
после уже танцевальные упражнения
нет
растяжка для рук, корпуса, ног
прыжки, наклоны
Физ. нагрузка , растяжка
Упражнения на разогрев тела и на растяжку.
упражнения на растяжку
Бег,прыжки,растяжка всех сухожилий
Включаем, упор на разогрев коленного сустава
да, растяжка ног
да, укрепление всех мышц тела
Общая разминка тела
Упражнения для согрева мышщ (бег на месте), упражнения на растяжку
Общая направленность
Да
Растяжка, пресс, прыжки
Развитие физических качеств
растяжка
на растяяжку
Упражнения на разогрев, присилания, вращения торса, бедер, шеи рук, реливе
