упражнения на растяжку, на развитие каких-либо физических качеств
Да..и растяжку и определенные упражнения
Да.
Разогрев всех групп мышц, разработка суставов, приведение мышц в тонус.
Кроме того очень важно во всех суставах достичь максимальной амплитуды движения.
на развитие каких-либо физических качеств
не включаю
Нет
практически нет
практически все группы мышц (начиная с мышц шеи и заканчивая стопами)
нет
Да, обязательно. Элементы растяжка и упражнения на координацию движений.
Легкая растяжка, небольшие комплексы из хатха-йоги
Упражнения с собственным весом+упражнения на растяжку
Упражнения на растяжку
Упражнения на растяжку
нет
Растяжка, ОФП Т
динамическая растяжка и укрепление стоп
Раз огрев мышц
да, упражнение на растяжку, и приведение в тонус организма для тренировочного процесса
Да. Разминаю суставы. начиная с шея и заканчивая голеностопом, особое внимание уделяю коленям.
Завершая тренировку всегдя растяжеой, в основномЮ поперечный и продольный шпагаты.
