Включаете ли Вы в разминку не танцевальные упражнения и какова их направленность
Упражнения на растяжку
На растяжку
Да
Да. Бег на месте, прыжки, приседания.
Нет
растяжка, разогрев мышц
приседания, наклоны. размять спину,тазобедренные суставы
растяжка, разогрев. Ноги, спина
Укрепление ног, спины
Стандартная комплексная общая разминка
No.
отжимания,растяжка, приседания
Да, растяжка, разминка суставов
Включаю приседания, скрутки, бег, прыжки для разогрева всех групп мышц
Да. Бег
да - для разогрева мышц. чтобы лучше почувствовать связь с партнером, чтобы настроится морально на соревнования.
Да
Да, занятия классом у станка
разогроев всех мышц ног, разработка стоп и суставов
нет
