С серьезными играми приходит стресс, но исследования показывают, что CBD может уменьшить беспокойство и другие факторы, минимизирующие цифровой потенциал человека.
Когда дело доходит до Спортивной лиги электроники (ESL), соревнующиеся геймеры должны пройти выборочную проверку на наличие веществ, повышающих работоспособность. Из всех тестируемых веществ каннабис является одним из немногих, о котором ведутся споры.
Однако большинство не учитывает каннабидиол (CBD) и его потенциал для улучшения когнитивных способностей. Хотя исследования еще не завершены, многие ученые обнаружили, что способность CBD уменьшать симптомы заболеваний (и не вызывать психоактивности) на самом деле благотворно влияет на работу мозга. В свою очередь, геймеры, которые борются с определенным состоянием здоровья (например, тревожностью), скорее всего, обнаружат, что они более спокойны и уравновешены, если будут играть с маслом CBD. Если вас заинтересовала CBD продукция, нажмите тут СБД Купить для заказа.
Почему когнитивные способности важны для игр?
Прежде чем мы окунемся в тему CBD, важно понять, как работает наш мозг, когда мы играем в видеоигры. Естественно, реакция мозга на внешние раздражители во многом зависит от типа информации, которую он получает. Другими словами, вряд ли у вас будет такая же реакция на игру-головоломку, как на жестокую видеоигру.
Тем не менее, большинство видеоигр имеют схожие стимулы для нашего мозга, включая высокую скорость, высокую перцептивность и непредсказуемость. Эти особенности могут повышать активность в областях мозга, связанных с беспокойством, возбуждением и эмоциональными реакциями. Более того, они могут одновременно снижать активность в лобной доле, которая отвечает за эмоциональную регуляцию и исполнительный контроль. Как вы понимаете, чем больше контроль над этими областями мозга, тем выше вероятность того, что вы лучше справитесь с видеоигрой.
Однако исследования показали, что видеоигры могут оказывать и обратный эффект. Одно исследование показало, что участники, игравшие в League of Legends в течение часа, показали более высокие результаты в тестах на зрительную избирательность. Это означает, что короткий период игры действительно улучшает навыки внимания.
Несмотря на большое количество исследований, все согласны с тем, что продолжительность игровой сессии играет важную роль в воздействии видеоигр на мозг. Более того, чем дольше человек играет, тем больше проявляется отрицательных качеств.
Нередко геймеры играют от 4 до 6 часов за раз. За это время, вероятно, мы можем почувствовать некоторые из негативных эффектов, обнаруженных исследованиями (особенно с возрастом). И в связи со всем этим многие из нас наверняка задавались вопросом, есть ли способ облегчить это временное снижение когнитивных способностей.
Как CBD взаимодействует с вашим мозгом в играх
Начнем с того, что у нас нет 100% четкого понимания того, как CBD взаимодействует с нашим мозгом. Благодаря нейровизуализационным исследованиям мы знаем, что мозг претерпевает значительные изменения при употреблении CBD. Наиболее заметным из них является повышение активности мозга и усиление связей при выполнении когнитивных задач или в состоянии покоя.
Более конкретно, было установлено, что CBD улучшает эмоциональную обработку (в лобно-темпоральной области), вербальную память (в лобно-стриатальной области), торможение реакции (в лобно-лимбико-стратальной области) и слуховую/визуальную обработку (в височно-затылочной области). Как мы уже говорили, все эти процессы в той или иной степени необходимы для игровой деятельности. Более того, исследования показали, что CBD более благоприятно влияет на эти процессы, чем ТГК. Результаты этого исследования согласуются с результатами исследований, касающихся влияния CBD на определенные психические расстройства, включая тревожность, аутизм и синдром дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ).
Это один из ключевых элементов CBD в отношении игр. Хотя потенциально он может помочь в краткосрочной перспективе (через улучшение познания), он, вероятно, поможет больше, если принимать его в долгосрочной перспективе (через облегчение других стрессов, которые вы можете испытывать).
Чтобы лучше понять, как CBD может улучшить психику геймера, вот четыре медицинских преимущества, которые вы можете получить, принимая его ежедневно:
1. Снижение стресса и других психологических состояний
Как уже упоминалось, одним из наиболее значимых аспектов исследования CBD является его потенциал для улучшения состояния при некоторых психических заболеваниях. Конечно, не все геймеры страдают от таких заболеваний. Однако можно с уверенностью сказать, что все соревновательные видеоигры вызывают определенный уровень стресса, который мешает человеку хорошо работать.
Учитывая это, большая часть исследований, касающихся применения CBD для лечения тревожности, применима к тем, кто испытывает подобные психологические стрессы во время игры.
В одном из обзоров было установлено, что при приеме CBD у участников сокращались определенные участки мозга, связанные с тревожным поведением. Более конкретно, CBD смогла снизить "активацию миндалины и изменить связь медиальной префронтальной миндалины". Другими словами, если видеоигра вызывает тревогу, CBD обладает способностью уменьшать эту тревогу в момент игры.
Кроме того, если вы боретесь с психическим расстройством, то, скорее всего, оно вызывает стресс и снижает вашу способность концентрироваться. Например, если вы страдаете от депрессии, то со временем это состояние может ухудшить ваше внимание и память, затрудняя обработку информации и принятие решений. Если вы обнаружите, что можете использовать CBD для лечения депрессии, это может помочь со временем улучшить ваши когнитивные способности.
2. Улучшение качества сна
Часто ли вы засиживаетесь допоздна за играми, что снижает качество вашего сна? Если да, то вы не одиноки. Один из обзоров показал, что многие геймеры испытывают многочисленные проблемы с получением полноценного ночного отдыха.
Сложность здесь заключается в том, что сон необходим для когнитивной функции. Чем больше у вас проблем со сном, тем больше нейроны вашего мозга перегружены работой. В свою очередь, это может привести к замедлению мышления и времени реакции, а также к снижению когнитивной гибкости (т.е. способности адаптироваться к новым условиям). Кроме того, ухудшается обработка эмоциональной информации.
Эти последствия негативного сна, очевидно, могут иметь множество негативных последствий для вашей способности к игре. Поэтому прием CBD для сна может помочь улучшить не только качество сна, но и ваши когнитивные способности.
В ряде исследований изучалось, как CBD влияет на сон, и большинство сходится на том, что он не обязательно вызывает сон, но облегчает симптомы, препятствующие сну. Например, если вы страдаете от беспокойства, то способность CBD снижать тревожность, скорее всего, поможет вам лучше выспаться.
По этой причине лучшие препараты CBD для сна, как правило, поставляются вместе с другими натуральными альтернативами, способствующими расслаблению, такими как мелатонин, корень валерианы или ашвагандха.
3. Уменьшение боли в мышцах, суставах и спине
Невозможно отрицать, что длительные игры могут привести к изнашиванию организма. Более конкретно, было установлено, что игры вызывают боли в пояснице, а также боли в мышцах и суставах (в частности, в пальцах, кистях, запястьях и руках). Когда речь идет о CBD для лечения боли, это не лекарство. Однако CBD обладает способностью уменьшать воспаление и боль во всем теле, делая эти симптомы менее отвлекающими. Поэтому, если вы будете принимать CBD наряду с упражнениями, растяжками и другими средствами, помогающими при этих видах боли, вы, скорее всего, заметите разницу. И эта разница может повлиять на вашу способность играть в видеоигры. Например, если вы страдаете от боли в суставах пальцев рук, вполне вероятно, что уменьшение этой боли позволит вам лучше играть. Для таких болей идеально подходят топические средства с CBD, поскольку они позволяют воздействовать на конкретные участки тела. Лучшие кремы с CBD обычно изготавливаются с использованием ментола - ингредиента, который обеспечивает мгновенный охлаждающий эффект для немедленного облегчения.
4. Обеспечение чувства благополучия
Если вы естественным образом ощущаете чувство благополучия, есть шанс, что вы улучшите все аспекты своей жизни. И CBD может быть именно тем, что вам нужно для получения этого чувства благополучия.
В каждом из нас есть эндоканнабиноидная система (ECS), которая играет важную роль в ряде повседневных функций, включая аппетит, иммунный ответ, память, настроение, контроль боли и сон.
Хотя исследователи не уверены на 100%, как CBD влияет на ЭКС, они предполагают, что она помогает вернуть ее в состояние гомеостаза. В свою очередь, люди, принимающие CBD, часто отмечают, что чувствуют общее благополучие в своей жизни.
Заключительное слово
На данный момент мы не можем сделать вывод о прямом влиянии CBD на улучшение познавательных способностей геймеров. Хотя нейровизуализация показывает, что CBD может улучшать когнитивные функции, исследования находятся на ранней стадии.
Однако мы можем предположить, что способность CBD помогать в других областях нашей жизни может способствовать улучшению познавательных способностей в играх. Помимо того, что он воздействует на участки мозга, которые активизируются при игре в видеоигры, он может облегчить симптомы других заболеваний, препятствующих познанию.
Следует отметить, что ESL не запрещает употребление каннабиса вообще, а только использование продуктов каннабиса во время соревнований. Другими словами, употребление CBD (или других продуктов каннабиса) перед соревнованиями не влечет за собой никаких последствий.
Поля, отмеченные звёздочкой (*), обязательны для заполнения!
